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产后9个月如何减肥

http://yckjwhbks.726sun.com2018-05-16 11:13:06 来源:全民健康网

产妈为了能够让身材恢复到生孩子之前,对于减肥非常重视。因此经常会问产后9个月如何减肥这些问题,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下,希望大家引起重视。

产后9个月如何减肥

首先自我介绍一下,我是一个产后九个月的妈妈,身高166cm,体重73.4kg,很可怕吧!我洗澡以后都不敢照镜子,怀孕以前的衣服没一件能穿,现在每天只能穿运动服上班,说实话心里挺自卑的。

现在宝宝九个月了,每天有固定三餐,母乳对他已不是最重要的了,已经开始慢慢为断奶做准备,所以减肥成了我现在最重要的事情。

我不是那种对外表过分要求的人,只要能恢复到过去的体重就可以了,我的目标是3个月减重30斤,我会在减掉10、20、30斤的时候上传自己的减重对比图片,希望大家能够监督,给我打气,当然有想一同减重的胖友相互鼓励就更好了。

我的减肥方法很普遍,就是节食加运动,具体点就是晚餐黄瓜西红柿或者苹果代替,晚上快走四十分钟,跳操四十分钟,瑜伽半个小时。

以上内容就是针对“产后9个月如何减肥”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。产后减肥现如今减肥方法有很多,大家可以根据自身情况选择合适的进行。

本文来源:全民健康网 编辑:
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